Cursus – Een gezond weekmenu opstellen
35,00
Weekmenu’s hebben misschien een ietwat stoffig karakter. Dat is zonde, als je het ons vraagt. Het maken van je eigen weekmenu heeft allerlei voordelen. Denk bijvoorbeeld aan gezondheidsvoordelen, zoals beter in je vel zitten en energieker de dag beginnen én eindigen. Maar ook: geld besparen bij de boodschappen, doordat je gerichter één keer in de week boodschappen doet en niet wordt verleid door allerlei onnodige producten. Ook kan een weekmenu zorgen voor minder stress rondom je voedingspatroon. Je gaat één keer goed zitten voor het weekmenu en de rest van de week hoef je je niet meer bezig te houden met het bedenken van allerlei maaltijden. De basis van gezond leven is een gezond voedingspatroon!
Je leert:
– Waar je op let bij het opstellen van een weekmenu.
– Welke macro’s (koolhydraten, vetten en eiwitten) en micro’s (vitaminen en mineralen) je moet aanhouden.
– Hoe je een weekmenu aanpast op jouw behoeften en leefstijl.
– Gezonde en lekkere snacktips.
– Hoe je zonder moeite meer groenten en fruit kunt eten.
Als je klaar bent, weet je:
– Hoe je een gevarieerd, gezond en lekker weekmenu opstelt.
– Hoe je zelf een gezonde maaltijd bedenkt.
– Waar je inspiratie op kunt doen voor gezonde recepten.
Deze cursus is beschikbaar per 31 juli 2020. Je kunt hem nu direct kopen, dan is die stap alvast gezet. Wij e-mailen je de cursus op 31 juli, zodat je zelf niets meer hoeft te doen.
Beschrijving
Weekmenu’s hebben misschien een ietwat stoffig karakter. Dat is zonde, als je het ons vraagt. Het maken van je eigen gezonde weekmenu heeft allerlei voordelen. Denk bijvoorbeeld aan gezondheidsvoordelen, zoals beter in je vel zitten en energieker de dag beginnen én eindigen. Maar ook: geld besparen bij de boodschappen, doordat je gerichter één keer in de week boodschappen doet en niet wordt verleid door allerlei onnodige producten. Ook kan een gezond weekmenu zorgen voor minder stress rondom je voedingspatroon. Je gaat één keer goed zitten voor het weekmenu en de rest van de week hoef je je niet meer bezig te houden met het bedenken van allerlei maaltijden. De basis van gezond leven is een gezond voedingspatroon!
Je leert:
– Waar je op let bij het opstellen van een gezond weekmenu.
– Welke macro’s (koolhydraten, vetten en eiwitten) en micro’s (vitaminen en mineralen) je moet aanhouden.
– Hoe je een weekmenu aanpast op jouw behoeften en leefstijl.
– Gezonde en lekkere snacktips.
– Hoe je zonder moeite meer groenten en fruit kunt eten.
Als je klaar bent, weet je:
– Hoe je een gevarieerd, gezond en lekker weekmenu opstelt.
– Hoe je zelf een gezonde maaltijd bedenkt.
– Waar je inspiratie op kunt doen voor gezonde recepten.
Deze cursus is beschikbaar per 31 juli 2020. Je kunt hem nu direct kopen, dan is die stap alvast gezet. Wij e-mailen je de cursus op 31 juli, zodat je zelf niets meer hoeft te doen.
